פילאטיס מתקדם
חזק, מדויק ודינמי.
תרגול מתקדם הוא עניין של שליטה — רצפים דינמיים, התנגדות עמוקה יותר ושליטה תובענית. המדריכות שלנו ממשיכות לדחוף את הגבולות שלך בבטחה כדי שהכוח והגמישות ימשיכו לגדול.
טיפים להפיק את המרב
- העדיפי איכות תנועה על פני כמות.
- שלבי שיעורים פרטיים למיקוד מטרות ספציפיות.
- שמרי על התאוששות וגמישות כחלק מהשגרה.
שיעורים מומלצים
פילאטיס מכשירים בעצימות מלאה, עם שיעורים פרטיים לכיוונון מטרות ספציפיות.