פילאטיס למתחילות

טיפים להפיק את המרב

✓התחילי בשיעור ניסיון או בשיעור פרטי כדי ללמוד את היסודות.
✓הגיעי כ-10 דקות מוקדם כדי להתארגן על המכשיר.
✓התמקדי בשליטה ובנשימה ולא במהירות.

שיעורים מומלצים

פילאטיס מכשירים הוא המקום הטוב ביותר להתחיל, ושיעור פרטי אידיאלי אם בא לך תשומת לב נוספת.