פילאטיס למתקדמות
העמיקי את התרגול ובני כוח אמיתי.
כשהיסודות מרגישים טבעיים, שיעורי רמת הביניים מוסיפים טווח, התנגדות וזרימה. תדייקי את הטכניקה, תאתגרי את הליבה ותתחילי להרגיש חזקה וגמישה באמת.
טיפים להפיק את המרב
- הוסיפי גיוון בשילוב מכשירים ובר מדי שבוע.
- התרכזי בדיוק כדי לפתוח וריאציות מאתגרות יותר.
- דברי עם המדריכה על התקדמות.