בר (Barre)
בר משלב פילאטיס, בלט ואימון קל לכדי שיעור זורם ועדין למפרקים. תנועות קטנות ומדויקות שמעצבות ומחטבות תוך שיפור היציבה והחן — הכל למוזיקה.
מה תרוויחו
- שרירים מעוצבים בעומס נמוך על המפרקים
- יציבה, שיווי משקל וחן טובים יותר
- שיפור בסיבולת ובשליטה
- אווירה קבוצתית כיפית ומלאת אנרגיה